Francesco Plaisant
Calisthenics
Lezione di prova gratuita
Lezione di prova gratuita
Disciplina
Il termine callistenìa indica una serie di discipline sportive regolarizzate, affini alla ginnastica. La callistenia può essere intesa come sport o come disciplina di fitness.
Tale sport prevede il raggiungimento di abilità atletiche a corpo libero con il supporto di strutture come sbarre, parallele e anelli della ginnastica ed eventualmente di pesi, usati come sovraccarico al proprio peso corporeo. Tipicamente la callistenia si divide in allenamenti e discipline volti al potenziamento della forza massimale della resistenza, delle abilità isometriche e dinamiche, o delle evoluzioni libere dinamiche alla sbarra.
Come fitness la callistenia viene spesso associata all’allenamento funzionale, con la finalità del raggiungimento di prestazioni atletiche di vario genere (forza, flessibilità, equilibrio) o l’incremento della massa muscolare.
Orari Lezioni
Calisthenics
Lunedì – Mercoledì – Venerdì
17:00 – 18:30
OPENBOX – Tutte le mattine
09:00 – 11:30
Istruttore
Francesco Plaisant
Coach di Calisthenics e personal trainer certificato FIF. 34 anni all’anagrafe, 10 dei quali dedicati alla Muay Thai e al Functional Training.
Da 3 anni e mezzo pratica e insegna Calisthenics e allenamento a corpo libero, diventando questa la sua principale passione. I suoi allenamenti si specializzano, oltre che nelle skills, anche in circuiti endurance e programmi personalizzati con le zavorre, lavorando sia gli arti superiori che quelli inferiori al fine di ottenere una performance completa.